主婦のための基礎クラス

主婦のための基礎クラス

主婦のための基礎クラスって?

セーラーズスタジオは、初心者の方でも無理なく楽しんで頂けるバレエクラスが豊富です。

特に火曜日午前10:45からの「主婦のための基礎クラス」はバレエ要素を基本としながら 健康維持のための筋肉を鍛えていき、免疫力をアップしていくことを目標としています。 いかに難しい技に挑戦していくか!では無く、日々の疲れやストレスを解消して、より美しい身体と 前向きな心を手に入れることが出来るレッスンをしています。

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なので、バレエ経験がまったくない方でも、安心して参加して頂けますよ。

レッスン内容は?

「主婦のための基礎クラス」のレッスン内容を、簡単にですがご紹介。

始めにイスに座り、上体をほぐしていきます。 それと共に呼吸法も確認確認します。イスに座ってすることで、上半身にしっかり集中して感じることが出来きるので安心ですね。

次に床に座り、ストレッチやコアを感じて鍛えていく動きをしていきます。徐々に身体の集中力を高めていったら、いよいよバーにつかまってバレエ要素に挑戦です。 そしてバーから離れてステップや簡単な踊りをしていきます。

これらすべては音楽に合わせて行ないます。 なので、心も開放され、無理なく楽しく自分力をアップさせていくことが出来るのではないでしょうか。

無理なく筋肉を鍛えて、基礎代謝アップ!

現在では、家事や子育てをしつつ、お仕事も頑張ってこなしている元気な女性が多いです。 ただ、いくら気持ちが若くても運動をしなければ、肉体的な老化は止められません。illust744_thumb

だから、そんな忙しい女性こそ、筋肉を鍛えて基礎代謝を上げることが必要です。 どうしても後回しにしがちな自分のこと・・・。 自分の身体としっかり向き合って、自分力をアップする努力を維持することによって、体力もつき 毎日の生活にも自信が持てるようになるでしょう。

運動に自信が無い!という方も安心のクラス

バレエなんて無理!と思っている方、運動にも自信がない方・・・健康に興味のある方も、ぜひ一度セーラーズのバレエを体感してみて下さいね。

「主婦のための基礎クラス」の他に、もう少しバレエ気分を味わいたい方のための「金曜昼クラス(12:15~)」「土曜ステップⅠクラス(17:30~)」もあります。 そして、お仕事帰りに出来る「夜・基礎クラス(火・水・金)」やニューオープンの「土曜基礎クラス(19:15~)」も初心者の方に人気です。

いずれも初心者対象なので、ご安心下さい。どのクラスが良いのかお悩みの方は、お電話にてお気軽にご相談下さい。

バレエ(大人クラス)のスケジュールや体験レッスンについて

体験レッスンについて

料金について

スケジュールについて
スケジュールや体験レッスンにつきましては、上記ページでも詳しく紹介していますが、わかりにくいところなどございましたら、お電話にてお気軽にお問い合わせください。

1.お電話

「いますぐレッスンを始めたい!」という方だけでなく、ホームページをご覧になって、何かご質問や不安に思っている方も、ぜひお気軽にお電話下さい。

2.体験レッスン

実際にスタジオまで足を運んで頂き、レッスンの雰囲気を肌で感じて下さい。「体験レッスンのみ」「見学してから体験レッスン」いずれかご選択下さい。

3.入会

入会を決められたらお電話で入会日をお知らせ下さい。当スタジオから、しつこく電話勧誘するようなことは一切ありませんので、その点はご安心下さい。

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