主婦のための基礎クラス

セーラーズスタジオは、初心者の方でも無理なく楽しんで頂けるバレエクラスが豊富です。

特に火曜日午前10：45からの「主婦のための基礎クラス」はバレエ要素を基本としながら健康維持のための筋肉を鍛えていき、免疫力をアップしていくことを目標としています。いかに難しい技に挑戦していくか！では無く、日々の疲れやストレスを解消して、より美しい身体と前向きな心を手に入れることが出来るレッスンをしています。

なので、バレエ経験がまったくない方でも、安心して参加して頂けますよ。

レッスン内容は？

「主婦のための基礎クラス」のレッスン内容を、簡単にですがご紹介。

始めにイスに座り、上体をほぐしていきます。それと共に呼吸法も確認確認します。イスに座ってすることで、上半身にしっかり集中して感じることが出来きるので安心ですね。

次に床に座り、ストレッチやコアを感じて鍛えていく動きをしていきます。徐々に身体の集中力を高めていったら、いよいよバーにつかまってバレエ要素に挑戦です。そしてバーから離れてステップや簡単な踊りをしていきます。

これらすべては音楽に合わせて行ないます。なので、心も開放され、無理なく楽しく自分力をアップさせていくことが出来るのではないでしょうか。

無理なく筋肉を鍛えて、基礎代謝アップ！

現在では、家事や子育てをしつつ、お仕事も頑張ってこなしている元気な女性が多いです。ただ、いくら気持ちが若くても運動をしなければ、肉体的な老化は止められません。 illust744_thumb

だから、そんな忙しい女性こそ、筋肉を鍛えて基礎代謝を上げることが必要です。どうしても後回しにしがちな自分のこと・・・。自分の身体としっかり向き合って、自分力をアップする努力を維持することによって、体力もつき毎日の生活にも自信が持てるようになるでしょう。

運動に自信が無い！という方も安心のクラス

バレエなんて無理！と思っている方、運動にも自信がない方・・・健康に興味のある方も、ぜひ一度セーラーズのバレエを体感してみて下さいね。

「主婦のための基礎クラス」の他に、もう少しバレエ気分を味わいたい方のための「金曜昼クラス(12：15～)」「土曜ステップⅠクラス(17：30～)」もあります。そして、お仕事帰りに出来る「夜・基礎クラス（火・水・金）」やニューオープンの「土曜基礎クラス(19：15～)」も初心者の方に人気です。

いずれも初心者対象なので、ご安心下さい。どのクラスが良いのかお悩みの方は、お電話にてお気軽にご相談下さい。

主婦のための基礎クラスの内容

よくあるご質問

曜日振り替え制度	○	登録したレッスンをお休みしても、振り替えで他のクラスに参加することが可能です。
初心者	○	現在の生徒の9割以上が初心者で、バレエも運動もしたことのない状態から始められた方です。
途中での曜日変更	○	対応可能クラス登録の変更が可能です。お仕事や他の習い事などで通うのが難しくなった時に便利です。
クラスの人数	４人〜６人程度	少人数制なので、初心者の方も安心です。
講師	宝塚歌劇団出身	全員が宝塚歌劇団出身の講師です。楽しくメリハリのあるレッスンです。
タイツ・シューズ販売	○	販売は会員の方のみ対象になりますが、お教室でも購入できるので安心ですね。
発表会制度	○	自由参加制。発表会は、2年に一度のペースでやっていますが、毎回参加したいという方のみ募って行っています。
見学制度	○	一人1回無料で見学することが可能です。入会をお考えの場合は、通えるクラスを見学されることをお勧めします。
体験制度	○	１回3240円のビジター料金をお支払い頂き、レッスンに参加することが出来ます。
年齢制限	なし	年齢制限は無く、60代以上の方も楽しくバレエレッスンに参加してくれています。