バレエレッスンで健康に！

自分のための時間をつくることは、とても大変ですが、大切なことでもありますね。時には友達とランチに出かけたり、映画を見たり・・・。

そして、大好きなことをするためにも大切なのは、健康な身体づくりです。

健康を維持するための方法は沢山ありますが、バレエレッスンでもキレイな身体ラインを手に入れつつ、体力も付けていくことが出来ます。バレエで健康？？と不思議に思いますか？

大人の初心者クラスで特に意識してやっていくことは、身体のコア（軸）や腹筋や背筋を鍛えつつ、筋肉の柔軟性を高めることです。

そして、バレエエクササイズは、すべてのダンスの基本となっているので、まったく運動などしたことが無いという方も気軽に挑戦して頂けます。

セーラーズスタジオに来ている生徒さんたちは、最初にいらした時には不安に思っている方が多いようですが、見学や体験を通して、バレエの楽しさを実感してレッスンを始めています。

楽しさが実感できるということは、確実に自分の身体が進化していることを自覚できているということだと思います。

バレエレッスンは日々の積み重ねです。色んな動きの中で、より一層身体の隅々まで意識を高めていけるようにします。

そして、週に１回のレッスンでも、少しずつですが確実に身体が変化していくことを実感できますよ。

健康づくりに何かしてみたいなーと悩んでいる方、ベーシックとなるセーラーズのバレエレッスンに挑戦してみませんか？

１.お電話

「いますぐレッスンを始めたい！」という方だけでなく、ホームページをご覧になって、何かご質問や不安に思っている方も、ぜひお気軽にお電話下さい。

２.体験レッスン

実際にスタジオまで足を運んで頂き、レッスンの雰囲気を肌で感じて下さい。「体験レッスンのみ」「見学してから体験レッスン」いずれかご選択下さい。

３.入会

入会を決められたらお電話で入会日をお知らせ下さい。当スタジオから、しつこく電話勧誘するようなことは一切ありませんので、その点はご安心下さい。