初心者でも安心の大人のバレエ教室

大人になってからバレエを始めることで、身につくこと

「バレエ」と聞いて、自分には無理だって思ってあきらめていませんか？

セーラーズスタジオの大人バレエクラスでは、キレイな音楽に合わせて健康維持のための筋力を鍛え、血行を良くして免疫力アップをしていきつつ、日々のストレスを解消して、より美しい身体と前向きな心を手に入れることが出来るバレエレッスンです。

クラスによって、内容さまざま

バレエといっても、最初は椅子に座り、上体をほぐす運動から始める火曜・主婦のための基礎クラス。

もう少しバレエ要素を楽しみたい方のための金曜昼クラスなど・・・。

何れも、午前やお昼間の時間帯で、50代60代の方が主に参加して下さっているクラスです。

晴れの日には、お日様の光がお稽古場に入ってきて、清々しくとても気持の良い空間になります。その他、お仕事帰りに通える夜の時間帯のクラスもございます。

バレエテクニックの追求ではなく、まずは楽しく癒やしの空間であること

大人クラスでは、いかに難しいバレエテクニックを身につけるかということを目的にはしていません。楽しく癒しの空間であることを目標にやっています。

気持がいくら若くても、運動をしなければ肉体的な老化は止められません。大人こそ、筋肉を鍛えて基礎代謝をあげることが必要です。

尚かつ、ただの運動ではつまらない。長続きもしないし、辛いだけでは、今さらやる気も出ませんね。

音楽は「魂の薬」

そこで、人間と音楽との関係性について、少しご説明。

古代から音楽とは「魂の薬」とも呼ばれ、人間にとって不思議な力を持つといわれています。現在では、音楽療法といって、その効果は、

• 「ストレスや不安を解消できる」
• 「痛みを和らげることが出来る」
• 「免疫力の向上」
• 「エクササイズの効率アップ」

などがあげられています。

無理なく楽しく自分力をアップ

筋力トレーニング+音楽療法の要素を活かす。これこそがバレエレッスンです。なので、無理なく楽しく自分力をアップさせていくことが出来るのではないでしょうか。

冷え症や肩こり、生活習慣病などでお悩みの方も、ぜひ一度体感しにいらしてみて下さい。継続することによって体力がついて、毎日の生活に自信が持てるようになると思いますよ。

セーラーズスタジオのバレエレッスンについてご興味を持っていただけましたら、先ずはお気軽にお問い合わせいただけると嬉しいです。その人それぞれにマッチした、楽しいバレエクラスをご紹介させて頂きます。

バレエ（大人クラス）のスケジュールや体験レッスンについて