自由が丘のバレエ・ダンス教室 セーラーズスタジオ 
スケジュール（大人バレエ）
※現在、コロナウィルスや緊急事態宣言の影響により、通常とは異なるスケジュールで運営しています（詳細はお問い合わせください）。
スケジュール（大人バレエ） 2014年~
カリキュラム紹介
| 主婦のための基礎 |
火曜日 |
主婦の方のためのクラスです。運動もしたことがない…という方も安心の初心者クラス。キレイな曲に合わせて、心も身体もリフレッシュして頂けるレッスンです。 |
| 内容 | イスに座って体幹（コア）を整える→床でストレッチ（バレエの基礎となる体の使い方をまずは寝た状態で）→バーレッスン→センターレッスン（簡単なステップなど） | |
| 基礎 |
火曜日 水曜日 金曜日 土曜日19：15～20：30 |
お仕事帰りのOLさんたちに人気のクラス。憧れのクラシックバレエ。まったく初めての方でもゆっくり楽しんで頂けるクラスです。体幹を鍛えながら、基本の立ち方、筋肉の使い方を丁寧に指導します。2014年3月から土曜クラスオープン！平日来れない方、ぜひこの機会にはじめてみませんか？ |
| 内容 | バーレッスン→床でストレッチ→センターレッスン（楽しい音楽に合わせてステップやターンに挑戦！） | |
| ※希望者のみ 基礎・追加レッスン トウシューズ |
金曜日 土曜日 |
憧れのトウシューズ、初心者のためのクラスです。バレエの基礎力が身に付いたら履くことが出来ます。ご希望の方は担当講師に気軽にご相談下さい。このクラスは、希望者のみの追加レッスンとなります。金曜基礎・土曜基礎クラス登録の方に限ります。 |
| ※希望者のみ 基礎・追加レッスン シャンティ |
水曜日 |
基礎的な身体づくり後は、楽しくバレエの振りに挑戦です！自由な表現力を身につけるクラスです。希望者のみの追加レッスンとなります。水基礎クラス登録の方に限ります。ぜひ一度体験してみて下さい。 |
| 金・昼STEPⅠ |
金曜昼 土曜日 |
基礎に基づいた初心者の方対象の思いっきりバレエを感じたい方のためのクラス。主婦の方、OLさん、学生さなど、幅広い層に人気です。基礎的な筋肉の使い方や呼吸法もしっかり身につけ、いろいろな動きの組み合わせにも楽しく挑戦していきます。 |
| 内容 | バーレッスン→床に座ってストレッチ→センター（ステップ、ターン、ジャンプなど色んな動きをしていきます。）計90分間のレッスンです。 |
１.お電話
「いますぐレッスンを始めたい！」という方だけでなく、ホームページをご覧になって、何かご質問や不安に思っている方も、ぜひお気軽にお電話下さい。
２.体験レッスン
実際にスタジオまで足を運んで頂き、レッスンの雰囲気を肌で感じて下さい。「体験レッスンのみ」「見学してから体験レッスン」いずれかご選択下さい。
３.入会
入会を決められたらお電話で入会日をお知らせ下さい。当スタジオから、しつこく電話勧誘するようなことは一切ありませんので、その点はご安心下さい。
