自由が丘のバレエ・ダンス教室 セーラーズスタジオ 
Silk Ballet Exercise（シルクバレエ・エクササイズ）クラス
新感覚のバレエクラス、ニューオープンです！
シルクバレエ・エクササイズクラスとは？
床に座った状態や、寝転がったまま行うバレエクラスです。
健康で美しい身体づくりをするための、クラシックバレエから生まれたストレッチエクササイズとなります。
レッスン内容は、腰・膝・肩を痛めている方でも安心して行える内容で、レッスン後は身体のセンタリングがしやすくなり、細長くしなやかなラインに変化していきます。
そして、床で寝転がりながら行うクラスなので、バレエ経験無し、身体が固い人、運動が苦手、肩こりや腰痛に悩んでいるなど・・・それでも健康のために何かしたい！と思っている方にも、おすすめのクラスですよ。
または、バレエ経験者やダンス経験者の方にも、お勧めできるポイントがいっぱいあります。
踊っていて、身体のポジションに悩んでいる方、もっと身体を引き締めたい方、バランスの取り方に悩んでいる方や技術面を向上したい方には、最適なエクササイズですよ。
フランス国立パリオペラ座のバレエダンサーが実施している、「バーオソル」「バレエストレッチ」などを、日本人の身体に合わせて考えられたメソットをもとに、セーラーズスタジオならではの内容の新しい感覚のクラスとなります。
担当講師は莉理せいら。
床バレエ資格を取得し、今までのバレエレッスンとは一味違うレッスンを、楽しんで頂けたら嬉しいです。
実際に立ち上がったり、バーをつかまったりすることは有りません。
なので、初心者の方にも安心してご参加いただける内容となっていますし、バレエ要素も体感して頂けるので、憧れのバレエ体験を気軽にして頂けます。
そして、ヨガやピラティスと違うところは、音楽があること。
キレイな音楽に合わせてやっていきますので、精神安定やリラクゼーション効果が期待できますよ。
また、既にバレエを経験されている方や基礎的な身体の使い方を学びたい方にも、呼吸法や筋肉の感じ方など、新たな発見が期待できます。
何よりも、緊張感なくリラックスした状態でやっていくことが大切なので、無駄な力を抜いて前向きに身体と向き合い、レッスンしていきましょうね。
Silk Ballet Exerciseトライアルに参加した方の感想
トライアル後に、アンケートにご協力いただいたので抜粋してご紹介♪
- 反復する内容で分かりやすかった。
- 簡単な動きの中でも、体一つ一つ意識して使うのは難しかった。
- 呼吸も意外に大変なのだと実感したけど、マスターしたい。
- 終わった後、お腹周りがポカポカ感じた。もっと股関節を緩めていきたい。
- バレエの身体の使い方が分かりやすくなりました。
- 普段以上に身体の内側を意識できて面白かったです！
- 筋肉疲労が出てきて辛くなったけど、楽しい。
- レッスン日は、ぐっすり眠れました。
- レッスン後、歩く歩幅が広くなり速くなった。
- 音楽に合わせてやったので、やりやすく楽しかった。
- 昔からの腰痛も、少し楽になった感じ。なんででしょう？
- 呼吸だけで痩せそうな気がする。お腹に効いてる感じ。
Silk Ballet Exerciseクラスのスケジュール
金曜日クラス
- 曜日：金曜日
- 時間：10時45分～12時00分（75分）
（月によってお休みになる日もございます） - 担当講師：莉理せいら（宝塚歌劇団出身）
土曜日クラス
- 曜日：土曜日
- 時間：11：15～12：30（75分）
（月によってお休みになる日もございます） - 担当講師：莉理せいら（宝塚歌劇団出身）
Silk Ballet Exerciseクラスの料金
Silk Ballet Exerciseクラスのチケットを購入していただきます。定期的に受講される場合は、最初に入会手続きが必要です。
- 入会金：10,000円（税別）
- チケット（5回セット）：13,000円（税別）
【2,600円×5回+消費税】 - チケット有効期限は、１回目の利用日より2カ月間です。
1回体験ビジターのご案内
1回のみレッスンを希望される場合、もしくは1回毎にレッスン予約をして受講を希望される方は、ビジターとしてレッスン参加をしていただく事ができます。
- 1回ビジター料金：3,000円（税別）
レッスンの際にご準備いただく物
- バレエウェアor動きやすい服装
- 靴下or5本指靴下
- 大きめのタオルorヨガマット
- 汗拭き用のタオル
- 飲み物
スタジオ内に更衣室やお手洗いがございますので、いらしてからご準備頂けます。
体験ビジター・ご入会のお申し込み方法
メールかＬＩＮＥ、セーラーズスタジオインスタＤＭにてお申し込みください。
以下の「Silk Ballet Exerciseクラス申し込み内容」を貼り付けて、記入してから送信をお願いいたします。
※お申し込みの確認が出来ましたら、スタジオよりご返信をいたしますので、ご確認を頂きますようお願いいたします。
締め切り日について
参加されたいクラスの、３日前22時までとなります。
- スタジオからの返信を確認されましたら、ご予約完了となります。必ずご返信をご確認下さい。
- 定員により、締め切り日前に、予約受付を終了させていただく場合もございます。
- スタジオの都合により、急遽休講になる場合もございますが、ご了承下さい。
- 締切日を過ぎた場合も、受付可能な場合もございますので、お気軽にお問い合わせください。
「Silk Ballet Exerciseクラス申し込み内容」
「Silk Ballet Exerciseクラス申し込み内容」
- お名前：
- おなまえふりがな：
- ご年齢：
- お電話番号（連絡のとりやすい番号をご記入下さい）：
- ダンス・バレエ経験： 有りor無し（どちらかをお選びください）
- ご登録： チケット会員入会orビジター（どちらかをお選びください）
- レッスン参加希望日（記入例：3/2）：
- ご連絡方法： メールorＬＩＮＥ（どちらかをお選びください）
- ご質問など記入：
以上９項目です。
よろしくお願いいたします。
- メールアドレス：seilas_studio@yahoo.co.jp
- ＬＩＮＥ： お友達登録をしてから、一度送信をしてください。
お気軽にお問合せ下さいね♪
お申し込み、お待ちしております。
「いますぐレッスンを始めたい！」という方だけでなく、ホームページをご覧になって、何かご質問や不安に思っている方も、ぜひお気軽にお電話下さい。
実際にスタジオまで足を運んで頂き、レッスンの雰囲気を肌で感じて下さい。「体験レッスンのみ」「見学してから体験レッスン」いずれかご選択下さい。
入会を決められたらお電話で入会日をお知らせ下さい。当スタジオから、しつこく電話勧誘するようなことは一切ありませんので、その点はご安心下さい。
