夏も身体を動かしてリフレッシュ！

自由が丘の緑道も蝉の声が聴こえてきましたね 😮 そろそろ夏バテしてませんか？教室も生徒たちが来るまで冷房をつけて冷やして待っているのだけど、皆さん「あーー、涼しい。ホッとするー」って(笑)移動だけでも精一杯ですよね。

この時期は、レッスン開始直後はなかなか反応が出にくいんです。思うように筋肉が反応してくれないので・・・。でもそれは仕方のないことだから、がっかりしないでーー。

こんな時は、始めはゆっくり進めていきます。しっかりほぐれてきたなって思ったらスピードアップして集中力を高めていく。ここからは、途切れないようにドンドン進めていく。時の流れも忘れるくらい・・・(笑)たはは。こわーーーい？！

自分自身もそうなんだけど、ちょっと調子が悪い時って心と身体が一体化していない感じになるんだなぁ。しっかり呼吸して、少しずつ前進する。そのためには自分自身でコントロールしていけないとダメですよね♪

レッスンでも、しっかり自分と向き合う時間。つくっていきますね！